قدرت نامحدود

احساسات سرکوب شده همانطور که میدانید، یکی از علل اصلی بسیاری از بیماری های فیزیکی و روانی، خصوصا بیماری رایجی مانند افسردگی، احساسات سرکوب شده افراد است. احساسات سرکوب شده، احساساتی هستند که توسط یک رفتار، که میتواند به تخلیه احساسات کمک کند، به بیرون هدایت نشده اند. بعنوان مثال خشم سرکوب شده میتواند به افسردگی منجر شود، حس گناه میتواند اعتماد بنفس شما را نشانه بگیرد و همچنین احساسات سرکوب شده میتوانند حتی اعضای مختلف بدن شما مانند قلب را در معرض خطرات جدی قرار دهند. چطور احساسات سرکوب شده را آ, ...ادامه مطلب

در این مقاله تکنیک تنفسی را به شما آموزش خواهم داد که با استفاده از آن، سلامت روانی و فیزیکی شما نو شده و ترمیم میشود.(کاملترین مرجع تنفس یوگیها و مرتاضهای هندی) تنفس 7 دقیقه ای آشفته مانند تصویر بنشینید(Vajrasana). بصورت عادی، در بدن ما، انرژی از چاکرای Crown به سمت Root در حرکت است(مقاله مربوط به چاکراها). این نوع نشستن کمک میکند این مسیر حرکتی انرژی کاملا عکس شود. در همین حالت نشسته، چشمهای خود را بسته، دستان خود را روی کمر قرار دهید و بصورت آشفته، تنفس کنید. عمیق و آشفته و بدون ریتمی مشخص، , ...ادامه مطلب