قدرت نامحدود

در این مقاله تکنیک تنفسی را به شما آموزش خواهم داد که با استفاده از آن، سلامت روانی و فیزیکی شما نو شده و ترمیم میشود.(کاملترین مرجع تنفس یوگیها و مرتاضهای هندی) تنفس 7 دقیقه ای آشفته مانند تصویر بنشینید(Vajrasana). بصورت عادی، در بدن ما، انرژی از چاکرای Crown به سمت Root در حرکت است(مقاله مربوط به چاکراها). این نوع نشستن کمک میکند این مسیر حرکتی انرژی کاملا عکس شود. در همین حالت نشسته، چشمهای خود را بسته، دستان خود را روی کمر قرار دهید و بصورت آشفته، تنفس کنید. عمیق و آشفته و بدون ریتمی مشخص، , ...ادامه مطلب

آیا وقتی کنترل احساسی و آرامش درونتان از دست میرود، آشفته میشوید ؟ اهمیت حفظ ثبات حتی وقتی حس خوبی ندارید در مسیر زندگی ممکن است انواع و اقسام رویدادها شما را به چالش بکشند. و هر چقدر که خود را رشد داده و هوشیاریتان را افزایش دهید، چیزهای کمتری خواهند توانست شما را از تعادل و آرامش درونی خارج کنند. با این وجود باید بدانید همواره ممکن است چیزی بالاتر از تصورات شما وجود داشته باشد و شما را از آرامش درونی خارج کند. اما در اینصورت چه باید کرد ؟! اگر احساساتتان خراب شد چه باید کرد !؟ اگر حالتان بد ش, ...ادامه مطلب