چرا گوشی موبایل شما میتواند مهارتهای اجتماعیتان را بشدت کاهش دهد ؟ مهمترین مانع ارتقای مهارتهای ارتباطی خود را بشناسید
درحال انجام کار خود هستید، یا در آسانسوری شلوغ هستید، شاید هم در محیطی عمومی حضور دارید و به یکباره ظاهرا بدون دلیل مشخصی، کارهای زیر را انجام میدهید :
- یک نخ روی لباستان را برمیدارید !
- گرد و خاک شلوار خود را با چند ضربه پاک میکنید !
- به ناخنهای خود نگاه میکنید !
- بلند میشوید و چند قدم راه میروید !
- ساعت خود را نگاه کرده و گویی متوجه میشوید نیاز به تنظیم دارد !
- به دیوارها نگاه میکنید و گویی متن جالبی آن بالا نوشته شده است !
- شاید هم به یکباره حس خارش در بدن شما آغاز شود !
- کمی بعد به نظر لازم است موبایل خود را چک کنید !
- اندکی بعد با انگشتان خود بازی میکنید !
- موهای خود را منظم میکنید !
- و…
در قلمرو قدرت نامحدود هستید و به همین علت طبیعی است که با منحصر بفرد ترین و ویژه ترین مقالات روانشناسی روبرو شوید تا بتوانید عمیق ترین و حتی مخفیانه ترین موانع رشد شخصیتی خود را شناسایی کرده و تا بینهایت قوای درونی خود را شکوفا کنید.
آیا مواردی که گفتیم آشنا بنظر میرسند ؟! اگر پاسخ مثبت است، این مقاله دقیقا برای شما نوشته شده است.
شاید بنظر برسد همه مواردی که گفتیم، عادی و بی دلیل اند ! اما در حقیقت دلایل بسیار مشخص و قابل تاملی برای انجام آنها وجود دارد ! و اگر علت آنرا بدانید و کارهایی که میگوییم را انجام دهید، به زودی مهارتهای' target=_blank href='/last-search/?q=مهارتهای'>مهارتهای ارتباطی خود را تا حد بسیار زیادی افزایش خواهید داد ! این مقاله یکی از مهمترین موانع در راستای افزایش مهارتهای ارتباطی شما را هدف گرفته است ! پس همین اکنون با ادامه مطلب همراه شوید.
استفاده از موبایلتان در محیط عمومی و حین استرس
آیا تاکنون، خود را در شرایط سخت و در محیطی عمومی یافته اید که به موبایلتان پناهنده شوید و در حضور دیگران، وقتی حس خوبی ندارید، مدام موبایلتان را چک کنید ؟
ممکن است فکر کنید این کار فقط برای مشغول کردن خود با موبایل یا از بین بردن حس کسالت و خستگی است. بله، این مساله تا حدودی درست است اما آیا میدانید حضور اندکی ترس یا نداشتن مهارتهای اجتماعی کافی نیز میتواند علت اصلی این موضوع باشد ؟
در یک جمع هستید و حس اضطراب میکنید. به یکباره بصورت ناخودآگاه موبایل خود را در میاورید و با اینکه چیزی در آن نیست، به صفحه آن نگاه میکنید. اندکی بعد دست در جیب خود میکنید و با اینکه هیچ هدفی از آن نداشته اید اما اندکی جیب شلوار خود را جستجو میکنید. سپس دست در جیب کت خود میکنید. کمی بعد به دیوارها خیره میشوید. سپس وقتی وارد آسانسور میشوید و بنظر میرسد حس خوبی از حضور در چنین جمعی ندارید، یک نخ کوچک را از روی لباس خود برمیدارید.
آیا به آنچه گفتیم توجه کردید؟ تقریبا همه افراد، کم یا زیاد، حین حضور در جمع، از این دسته رفتارها دارند. علت اصلی پشت این رفتارها، نداشتن حس درونی خوب، استرس و نگرانی است و اگر میخواهید مهارتهای اجتماعی خود را افزایش دهید، باید از انجام هرگونه عاملی که برای پرت کردن حواس خود در چنین شرایطی استفاده میکنید، خودداری کنید.
در بسیاری از موارد، افراد سیگار میکشند، فقط به این علت که حس اضطراب دارند، نه به این علت که به نیکوتین نیاز دارند. حالت مشابهی برای مواردی که ذکر کردیم نیز وجود دارد. شما موبایل خود را چک میکنید، جیبهای خود را چک میکنید، به چیزی در دیوار خیره میشوید، فقط به این علت که حس اضطراب کمتری را تجربه کرده و حواس خود را پرت کنید.
چرا موبایلتان میتواند مهارتهای اجتماعی شما را کاهش دهد
هرچند مواردی مثل چک کردن موبایل درمحیط های عمومی و سایر مثالهایی که زدیم، میتوانند بصورت کوتاه مدت، تاثیر بسیار خوبی را در کاهش حس نگرانی و اضطراب شما در جمع داشته باشند، اما در بلند مدت، مانع بزرگی خواهند شد تا نتوانید مهارتهای اجتماعی لازم را در خود گسترش دهید. بسیاری از مراحل در رشد شخصیتی شما فقط زمانی رخ خواهند داد که با احساسات بد مواجه شده و در برابر آنها صبر کنید تا نهایتا ذهن شما راه حلی را برای آن بیابد. وقتی در صف انتظار و در یک اتاق دونفره ، مثلا با جنس مخالف هستید، اگر موبایل یا سایر عوامل پرت کننده حواس شما نباشند، چه بسا بالاخره سر صحبت را با اطرافیان آغاز کنید و بدین ترتیب کم کم اجتماعی تر خواهید شد.
وقتی در یک آسانسور یا یک جمع که اندکی حس اضطراب دارید، موبایل خود را کنار میگذارید، شما درحال مجبور کردن ذهن خود برای یافتن راه حلی دائمی برای پایان دادن نگرانی و کسب مهارتهای مناسب اجتماعی هستید. اما وقتی مدام به موبایل خود پناه میبرید، شما تا ابد در جایی که هستید باقی مانده و در سطح فعلی خود باقی خواهید ماند.
درمورد مشروبات الکلی یا مواد مخدر نیز همین مساله وجود دارد. همه این موارد تنها یک پرت کننده حواس هستند که نمیگذارند شما مهارتهای درونی خود را واقعا و از درون افزایش دهید. استفاده از هر عاملی که نقش پرت کننده حواس شما را دارد، تا ابد مانع از این خواهد شد که ذهنتان، نیازی به تغییر در خود ببیند.
همه حواس پرتیهای مشابه خود را همین اکنون متوقف کنید
اگر بصورت آگاهانه سعی کنید متوجه شوید چه مقدار رفتارهای باعث حواس پرتی در زندگی خود دارید، متوجه خواهید شد که این موارد مانع رشد شخصیتی شما ، در حال حاضر بسیار زیاد هستند.
کافیست این عوامل را یافته و آنها را تک تک از زندگی خود حذف کنید. بله، قطعا در برخی شرایط سختیها و حسهای بدی را بصورت موقت تجربه خواهید کرد اما در نهایت، مهارتهای اجتماعی، اعتماد بنفس و قدرت مواجهه با شرایط سخت در وجود شما افزایش میابد.