چرا حملات پانیک را تجربه میکنید ؟ چطور آنرا درمان کنید ؟
آیا حملات پانیک بی هدف هستند ؟
آیا فکر میکنید بدون هیچ دلیل خاصی حملات پانیک را تجربه میکنید ؟
احتمالا برای شما پیش آمده است که بعضا به یکی از نزدیکان خود زنگ بزنید اما او گوشی خود را جواب نمیدهد. شما دوباره تماس میگیرید و او جواب نمیدهد. شما نگران میشوید و به خانه او میروید اما او در را باز نمیکند. در این لحظه است که احتمالا در را با مشت خواهید کوبید یا شاید هم در را بشکنید تا مطمئن شوید اتفاقی برای او نیفتاده است ! اما ارتباط این داستان با حملات پانیک چیست ؟
چرا به یکباره حملات پانیک را تجربه میکنید ؟
در مقالات متعددی به شما گفتیم که ذهن شما از احساسات، به عنوان یک پل ارتباطی با شما استفاده میکند. اگر ضمیر ناخودآگاه شما بخواهد چیزی را به شما بگوید، از احساسات استفاده خواهد کرد.
مثلا اگر ضمیر ناخودآگاه شما از چیزی نگران باشد، حس نگرانی را در وجود شما تولید خواهد کرد. رفتار صحیح در این زمان، این است که اقدامات عملی مناسب را انجام داده و ضمیر ناخودآگاه خود را قانع کنید که چیزی برای نگرانی وجود ندارد.
اما اگر به احساسات تولید شده، بیتوجهی کردید چطور ؟
در این حالت، ضمیر ناخودآگاه شما سیگنال قدرتمند تری را ارسال خواهد کرد تا شما را مجبور به عمل کند. این سیگنالهای قوی، میتوانند کابوسهای تکرار شونده یا احساسات غیر قابل تحمل باشند.
اما اگر کماکان پاسخ ندادید چطور ؟! اگر ضمیر ناخودآگاه شما کماکان در زد اما شما در را باز نکردید چطور ؟! در این حالت احتمالا ذهن شما در را بسیار محکم تر خواهد کوبید و بنابر این حملات پانیک را ارسال خواهد کرد.
حملات پانیک دارای پیغام هستند
زمانیکه ذهن شما در بازگرداندن شما به مسیر صحیح، با شکست مواجه شود، راههای قدرتمند تری را انتخاب خواهد کرد تا توجه شما را به خود جلب کند. حملات پانیک یکی از این ابزارها هستند. حملات پانیک میتوانند فقط یک سیگنال قدرتمند از طرف ضمیرناخودآگاه شما باشند زیرا احتمالا شما مدتهاست که به سیگنالهای ضعیفتر پاسخ نداده اید.
حملات پانیک میتوانند بعضا دارای پیغام واضحی باشند. مثلا شاید هرگاه که بخواهید رانندگی کنید، دچار یک حمله پانیک شوید. اما در شرایط دیگر، ممکن است به یکباره و ظاهرا بی دلیل حملات پانیک را تجربه کنید.
در هر دو حالت، ذهن شما هدف مشخصی را دنبال میکند. اما در حالت دوم، هدف کلی تر است. در مورد اول، ذهن شما فقط از رانندگی میترسد اما در مورد دوم، علت میتواند کلی تر باشد. مثلا شرایط زندگی شما، باورهای شما درباره زندگی، کار و… .
زمانیکه دقیقا متوجه شوید هدف ضمیر ناخودآگاه شما از تولید حملات پانیک چیست، و اقدامات لازم را انجام دهید، به سادگی حملات پانیک شما پایان خواهند یافت. کافیست با احساسات خود دوست شوید و از آنها نترسید. آنها فقط یک پیغام از جانب ضمیر ناخودآگاه شما هستند که اگر به آنها پاسخ مناسبی بدهید، به سادگی پایان خواهند یافت.