وقتی احساسات بسیار منفی دارم چه باید کرد ؟
برخی اوقات ممکن است احساسات منفی را تجربه کنید. در این شرایط چگونه میتوان دوباره به سطح ارتعاشی مثبت بازگشت ؟
بدتر از داشتن احساسات منفی، مشکل داشتن با حضور آنهاست !
مهمتر از اینکه نگران احساسات منفی خود باشید، این است که نسبت به آنها حساس شوید یا وسواس بگیرید. بدتر از افسرده بودن، قضاوت کردن آن و نگران بودن نسبت به آن است. بسیاریها عادت دارند مدام به خود گیر دهند. مدام خود را قضاوت کنند و از اینکه حالشان بد است، بسیار ناراحت شوند. باید بگویم که بزرگترین مشکل شما همین است که به جان خود افتاده اید و با حضور احساسات بد، مشکل دارید یا میخواهید به سرعت به پایان برسند ! نسبت به هرچیز که مقاومت نشان دهید، بیشتر آن چیز را جذب خود خواهید کرد. پس نسبت به آنها موضع نگیرید.(چرا احساسات منفی بینظیر هستند ؟)
برای تغییر، ابتدا ارتعاش خنثی شوید
هر رویدادی که انرژی ارتعاشی شما را منفی کرده است، بیابید و بصورت هوشیارانه و ارادی، روی بخشهای مثبت آن، متمرکز شوید و از آن رویداد منفی نیز، انرژی بگیرید. این قدرت شماست که چطور بتوانید با تغییر پرسپکتیو و زاویه دید، از هرچیزی، ارتعاشات مثبت بگیرید. سپس از ریزترین چیزها در اطراف خود آغاز کنید و تمرکز خود را بصورت ارادی روی آنها ببرید تا از وضعیت ارتعاشی منفی، به وضعیت ارتعاشی و احساسی خنثی برسید. دقت کنید که شما هرگز نخواهید توانست از همان زاویه دید قبلی، نسبت به آن مشکل، حس خوب داشته باشید. پس باید زاویه دید قدرتمندی را پیدا کنید.
وقتی توانستید این کار را انجام دهید و حس خنثی کسب کردید، اکنون میتوانید ساده تر ارتعاشات خود را مثبت کرده و با کنترل هوشیارانه افکار و تمرکز خود، دوباره به اوج سطح ارتعاشی خود بازگردید.