اهمیت داشتن زمانهایی مجزا برای تفریح و کار نکردن، اصولی که حین تفریح کردن باید رعایت کنید
هرچقدر که حرفه ای تر شوید و بیشتر رشد کنید، اهمیت داشتن یک تفریح' target=_blank href='/last-search/?q=تفریح'>تفریح تمام عیار و خوب، بیشتر میشود. در این مقاله نکات مهمی را در مورد تفریح کردن و اوقات فراغت، مطرح خواهم کرد که کمک زیادی به شما میکنند.
نکاتی مهم در انجام فعالیت های تفریحی
کسانی که به شدت کار میکنند و به زمان خود اهمیت زیادی قائلند، معمولا در این دام می افتند که تفریح کردن را در سطح ناخودآگاه، نوعی وقت تلف کردن میدانند. تفریح مناسب و خوب نه تنها وقت تلف کردن نیست، بلکه بسیار بسیار مهم است، ذهن شما را بازتر میکند و خلاقیت شما در کاری که دارید را نیز افزایش میدهد. در حقیقت چه بسا بسیاری از ایده های خلاقانه دقیقا در زمانی به ذهن شما بیایند که شما در حال تفریح کردن هستید ! اما چه نکاتی درمورد یک تفریح بهتر است لحاظ شوند ؟
- با چه هدفی تفریح میکنید !؟ بسیار مهم است که نیت و قصد شما از تفریح کردن، فقط خود اشتیاق به فعالیت تفریحی مورد نظر باشد. برخیها تفریح میکنند، زیرا میخواهند از فشار کار فرار کنند، از تنش خلاص شوند یا حتی تفریح میکنند زیرا زمان تفریح آنها فرا رسیده یا دوستشان با آنها تماس گرفته است. حتی اگر کار کردن تفریح شماست، زمانی نام آن تفریح است که با اشتیاق و علاقه به انجامش، آن کار را انجام دهید.
- حین تفریح، فقط تفریح کنید: زمان تفریح را فقط به تفریح کردن اختصاص دهید و اجازه ندهید افکار کاری یا کارهایی که در روزهای آتی باید انجام شود، در آن دخیل شوند. یک تفریح کوتاه ولی متمرکز بسیار ارزشمند تر از تفریح بلندی است که مدام با فعالیت های کاری دیگر، متوقف میشود.
- کاری را کنید که عاشقش هستید : اجازه دهید زمان تفریح شما، به علایق و چیزهایی که به شدت عاشقشان هستید سپری شود. حتی اگر یک ورزش یا یک تفریح، دیگر برای شما هیجان یا حس خوب قبل را ندارد، آنرا تغییر دهید.
- تنوع به خرج دهید : اجازه ندهید الگویی تکراری در تفریحاتتان شکل گیرد. تنوع بسیار مهم است. حتی در تفریحات نیز میتوانید چیزهای زیادی یاد بگیرید به همین علت آنرا صرف فعالیتهای جدید و متنوع کنید.
- با افراد پر انرژی تفریح کنید : بهتر است با افرادی تفریح کنید که سطح انرژی بالاتری نسبت به شما دارند و به شما حس بهتری میدهند.
- زمان و مدت مناسب : لزومی ندارد که تفریح شما، حتما زمان مشخص و منظمی داشته باشد. هر زمان که حس کردید ذهنتان به تفریح نیاز دارد و هرچقدر که حس میکنید باعث عقب افتادن کارها و تولید استرس بیشتر نمیشود، تفریح کنید.