اهمیت خروج از چرخه گفتارها و رفتارهای اتوماتیک برای برقراری ارتباطاتی از عمق وجود با دیگران
اگر حضور در لحظه را تمرین نکرده اید، 99 درصد ارتباطات فعلی شما با دیگران، در حال حاضر به شکل عادتگونه و غیر هوشیارانه انجام میشود. در حقیقت شما در حال زندگی کردن نیستید، بلکه ناخودآگاهتان در حال زندگی کردن به جای شماست. و همین موضوع است که میتواند باعث شود زندگی شما به یکباره در مسیری پیش رود که خودتان هم نمیدانید چگونه در آن افتادید و چه شد که رخ داد و… .
اهمیت خروج از ارتباطات اتوماتیک، برای ارتباطی عمیق با دیگران
هوشیاری را میتوان به عنوان عضله ای ذهنی تعریف کرد که بصورت عادی و در روند رشد افراد در جامعه، تقویت نمیگردد و به زبان ساده، با مدیتیشن و حضور بیشتر در لحظه تقویت میگردد. چیزی که درباره ارتباطات کلامی خود با دیگران باید بدانید این است که کلام بر اساس ساختار خود، جولانگاه ناهوشیاری است. کافیست است از همین اکنون برای مدتی نظارهگر حرفهایی که با دیگران میزنید و یا پاسخهایی که به دیگران میدهید شوید. و اگر به خوبی دقت کنید کم کم متوجه خواهید شد که قالب، ساختار و حتی نوع جملاتی که در ارتباطاتتان با دیگران به زبان می آورید، هوشیارانه و بر اساس حضور با فرد مقابل در لحظه انتخاب نمیشود، بلکه قالب هایی پیش تعیین شده آنها را رقم میزنند. کافیست برای یک روز به سلام و احوالپرسی های خود با دیگران، یا دیگران با خودتان توجه کنید. تنها چیزی که در آنها وجود دارد، یک قالب کلی و از پیش تعیین شده است که ناخودآگاه رقم میخورد. البته ناخودآگاه رقم خوردن برخی چیزها لزوما مشکلی هم ندارد(زیرا مثلا باعث حفظ انرژی میشود)، اما موضوع مهم این است که شما بتوانید، خصوصا در ارتباطاتی که برایتان بسیار مهم است(مثلا ارتباط با افراد نزدیک به شما)، حضور کامل در لحظه را به نمایش بگذارید تا ارتباطی بسیار بسیار عمیق تر رقم بخورد.
اگر فقط یک بار، ارتباطی با حضور کامل در لحظه را با اطرافیان خود تجربه کنید، خواهید دید که انگار قبل از این مرده بودید و تازه زنده شده اید و زندگی میکنید ! حضور کامل و هوشیاری کامل در لحظه، باعث میشود که خلاقیت و بروز رفتارها و احساسات خلاقانه افزایش یافته و تسهیل شود و الگوهای تکراری پایان یابند. و همین است که زندگی و ارتباطات شما را “زنده” میکند. زبان بدن شما، جملاتی که انتخاب میشوند، محدوده و تنوع کارهایی که میکنید و حرفهایی که میزنید، جاهایی که میروید، لباسهایی که میپوشید، غذاهایی که میخورید و…همه و همه اگر با هوشیاری کامل و حضور کامل در لحظه انتخاب شوند، زندگی واقعی شما آغاز میشود. زیرا حیات با خلق و خلاقیت، تداوم میابد و تکرار و الگوهای تکراری در زندگی انسانها، به نوعی بزرگترین دشمن زندگی هستند !