قدرت نامحدود

در برخی روزها ممکن است کم خوابیده باشید، فعالیت بدنی سنگینی انجام داده باشید یا به هر دلیلی، احساس کنید انرژی کافی را برای ادامه روز ندارید. در این شرایط، چطور میتوان به سرعت انرژی خود را مجددا به دست آورد ؟ xa0مدیتیشنی برای افزایش سطح انرژی انجام این نوع مدیتیشن ساده است. هرجا که هستیدxa0و به هر شکل که دوست دارید(نشسته، سرپا، درازکشیده)، چشمهای خود را بسته و مطمئن شوید تمام عضلات شما ریلکس و آزاد هستند. تنش را در تمام عضلات خود آزاد کنید. سپس به آرامی و فقط برای چند دقیقه، ذهن خود را از هر گون...

ادامه مطلب